przed i

[...] dla porownania ryba 8 zl o.O wiec dlatego sie pytam, bo wiem ze duzo wody musi w niej byc i czy sie oplaca a co do nazwy tematu po***alo mi sie xD z wartosciami odzywczymi mialem przed tym duzy wysilek fizyczny( wnosilem sasiadce telewizor na 4 pietro xD ) wiec kazdemu moze sie zdarzyc Zmieniony przez - ciezkiaku1 w dniu 2009-01-15 21:46:27

[...] ten fakt pominmy... Z mojego punktu widzenia nie jest to duza wada:/ Ale widoczna:( Pojde to fizykoterapeuty i jak wroce to napisze tutaj poscik zeby innym pomoc...A co nazywasz "moteżnie" u swoich kolegow? Czy ich klatki sie duzo roznia? Czym sie roznia? Oraz czy ich wady przed cwiczeniami byly duze?:) Pozdrawiam Wszystkich!

więc tak powiedzmy że kupie sobie: - aakg - mono - K.O. - pomyśle nad jakimś białkiem żeby uzupełnić diete I tak jak to wszystko brać:) jestem zielony:) aakg przed treningiem tak?? wiem że mono 10g dziennie ale jak mam jeszcze K.O. to jak to wszystko szamać żeby było dobrze:)

a co do wysypiania to kup sobie zma np treca i łykaj 3 cap przed snem,

chłopaki więc tak zakupy sie troche zmieniły:) tzn przed treningiem kupiłem red faster a zamiast KO kupiłem CP-było tańsze, na promocji więc postanowiłem to kupić a za KO wezmę sie później.Ten red faster dobra rzecz:D już drugi trening miałem i czuje różnice:)myślę że będzie dobrze:)

Powiem mu wszystko i zobaczymy.. a może jakieś rady jak sobie teraz z tym radzić? Ostatnio mam cały czas dziwne myśli ,że coś jest ze mną nie tak.. przed chwilą zobaczyłem dziewczynę w której jestem zakochany od paru lat jak wstawiła zdjęcie z nowym chłopakiem i już się zdenerwowałem i od razu głupie myśli..

[...] jeśli zagra niezły mecz. Jeśli nie wyróżni się spośród swej drużyny(przy założeniu że cala drużyna nie zagra fenomenalnego meczu) to nie zasłuży. Chodzą pogłoski, że Robben przed Mistrzostwami załatwił sobie licencję nurka. Jego popisy na boisku, są żenujące. Często się narzeka, że taki Neymar symuluje, ale na tym turnieje największym symulantem [...]

Ok spalacz zażyty 30 min temu za 30 min biegam -póki co jest ok :D Pytanie czy mogę łączyć ten spalacz z kreatyną przed treningiem siłowym? Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-05-01 15:36:37

Dobrze a kiedy estro i prolka musi być w widełkach? Przed wejściem na sermy? Po jakim czasie zbadac testa po 5x hcg ? Jakie jeszcze badania fsh ? Lh ?

Dawke clenu dobiera się od min czyli 20mcg i w góre co kilka dni obserwując co się dzieje. Działanie clenu to nie temp czy telepawka (choć występują często) ale poziom bf przed kuracją w trakcie i po. Bezpieczne 80-100mcg więcej nie ma sensu chyba że podstawy redu leżą i clenem chcesz to nadrobić. Nie bardzo zagra a ukł.sec/n ostro dostanie.

skoncz lepiej doradzenie. kurva 200 clena, ja prdl, szkoda slow. Ty sobie jedz nawet i 10mg ale innym nie doradzaj Ostatni raz jadłem clen 6 lat temu, wtedy na redu przed zawodami 2 tabletek nawet nie czułem, dopiero przy 4-5 miałem podniesioną temperature i drżenie rąk. Teraz clen np z malaya 1 tab robi taką robote, że znajomy odpuścił temat, bo [...]

[...] ledwo zauważalny, siła - spory wzrost, ale łykałem jednocześnie l-glutaminę AMINOSTARA. Doradzam kupić min. 2250g białka np. OLIMP 80 i pić dziennie min. 70g tego suplementu - 35g razem ze 100g ryżu jako posiłek po treningu, druga porcja 35g sama jako szósty posiłek przed snem. Na mnie podziałało i w ciągu miesiąca przytyłem 2kg ! Pozdrawiam.

jedna poprawka wg mnie , w dni nietreningowe bez popołudniowej glutaminy , daj ją przed snem . Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] stwierdzenie, że jak sie ma 18% bf to spadnie się z wymiarów. Po pierwsze i ostatnie jak się ma tyle fatu to się nie łapie za Clenbuterol - he he teoretycznie nie powinno się łapać. Mrówa, zawodnicy dodają Clen na ostatnie tygodnie przed występem i traktują to jako dodatek a nie cel sam w sobie. On tylko pomaga zrzucić ostatnie dkg tłuszczu.

Nie ,a semsu brac przed tringiem i po za krotka przerwa sam czesto wlasnie tak robie glownie wtedy kiedy treningi wypadja mi rano, nie ma co sie tym martwic przykladowo na Xpandzie , firma Dymatize proponuje wlasnie takie dawkowanie

Oczywiście bardzo się cieszymy!! Osobiście liczyłem na Sakarę, ale Heath to według mnie też dobry zawodnik dla Tomka; David to nie ułomek i trzeba ostro potrenować przed walką z nim! Chociaż z drugiej strony miałbym na jego miejscu lęki i psychozy, gdybym miał jeszcze wchodzić do Oktagonu, po tym co zrobił mu Babalu Zmieniony przez - Blastboy w [...]

Jak Tomek poprawil kondyche to na bank zwyciezy. Przy jego stujce i obrona przed obaleniem i Silva dostawal baty niestety do czsu...Wierze ze tym razem bedzie lepiej!!!

sluchaj moze nie jestem specem z firmy OLIMP ale postaram sie pomoc:) przedewszystkim na mase jest dieta i jezeli ja trzymasz w 100% suple zbedne:) ale co do supli system protein-fajne bialeczko jak najbardziej mozesz wziasc jako uzupelnienie diety bcaa- 1g/10kg masy ciala przed/po treningu polecam BCAA MC 1100 lub BCAA XPLODE mozesz wrzucic [...]

Bcaa przed treningiem, po treningu jak juz musisz ktores z tych do daj tego gainera, carbo zostawisz sobie na kiedy indziej. ale i tak jeśli jesz posilek po treningowy w miare rozsądnym czasie i wypelniasz swoje zapotrzebowanie kcal/ makro to nie potrzebujesz dawać prochu po

no to dostałes odp. najkorzystniej bcaa przed/albo na treningu mozesz popijac jezeli masz w proszku, po treningu opcjonalnie gainre jezeli potrzeba uzupelnic braki i pozniej zbilansowany posilek, carbo zostawiasz jak skonczysz gainera, wtedy mozesz dokupic bialko i po treningu pic bialko + carbo